蒜薹的新吃法,加上4只鸡蛋,营养健康,比韭菜炒蛋还好吃

2019-10-23 11:06:53  来源网络

说到蒜苔,我不知道你是否喜欢买。它们酥脆、营养丰富、价格低廉,很多人喜欢在我身边吃。蒜薹是一种很好的健康蔬菜。经常吃蒜薹对你的身体很有好处,但是不适合把蒜薹煮得太好,否则会影响味道,破坏营养成分!对于本期美食,田健食品店准备分享一道简单美味的蒜苔家常菜[蒜苔炒鸡蛋】。喜欢吃蒜薹的朋友应该迅速观看。喜欢食物的朋友不应该忘记给我一些关注。我会每天更新和分享不同的食物。我相信总会有你想学的菜!

在我们开始正式生产之前,我们需要准备以下原料:15根蒜梗、4个本地鸡蛋和适量的盐。

步骤1:清洗蒜苔后,取下花头,放在砧板上,摆放整齐,用菜刀将蒜苔切成2 ~ 3厘米长的小块,放在盘子上备用!

第二步:准备一个碗,将4个鸡蛋倒入碗中。如果你的家庭有条件,你可以再打一个,然后加点盐。盐不能太多,咸的时候吃不好。然后用筷子或手动打蛋器将鸡蛋打碎成蛋液,放在一边备用。

第三步:往锅里加油并加热。将蒜苗放入锅中,翻炒至大约5%熟。这里应该注意。你不能把蒜苔炒得太熟,否则会影响蒜苔的味道。

步骤4:蒜苔炒至6%成熟后,将蒜苔抹平,然后将蛋液倒入锅中,并尽可能均匀地倒入。当蛋液凝固时,用抹刀轻轻地把它铲成小块。鸡蛋熟了,蒜苗就快熟了,然后你就可以从锅里出来了!

这道美味营养的蒜苔煎蛋已经做好了。与韭菜煎蛋相比,我相信吃了蒜苔煎蛋的朋友可能更喜欢蒜苔煎蛋。喜欢这道菜的朋友会效仿,试着确保味道不会让你失望!

好吧,朋友们!本期美食“蒜薹煎蛋”在此分享。如果您不理解阅读本课程的步骤,请在本文底部的信息区给我留言。我一看到它就给你答复。如果你有更好的建议或更好的饮食方法,也欢迎你在留言区留言分享!当然,如果你想学习但暂时没有时间,你也可以先收集。

我是田健食品店,和你分享美味的食物。谢谢你的阅读。下次见。

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